Ngày nay, rất nhiều người bị ám ảnh bởi lối sống lành mạnh. Họ ăn thức ăn lành mạnh, tập luyện tại phòng tập thể dục, và còn nghe nhạc jazz nữa. Nhưng họ có xu hướng quên rằng não của chúng ta cũng cần tập thể dục. Đặc biệt là nếu bạn đã bắt đầu mất trí nhớ thường xuyên hơn.
Vâng, chúng ta học mọi thứ trong suốt cuộc đời, nhưng chúng ta vẫn không biết tất cả mọi thứ vì chúng ta quên rất nhiều thông tin. Vì vậy, nếu mọi người cứ nói bạn não cá vàng, đừng băn khoăn! Các bài tập não đơn giản sau sẽ giúp cải thiện tình hình.
DẤU THỜI GIAN:
Đọc sách thành tiếng 3:31
Đổi tay trong các hoạt động hàng ngày 1:17
Nâng cao nhịp tim của bạn 3 lần một tuần 2:01
Ăn bằng đũa 2:40
Đeo nút tai 3:19
Tạo hình ảnh từ ngữ và câu đố 3:52
Làm 4 bài tập quan sát chi tiết 4:23
Nghe nhạc 5:13
Nắm chặt tay 5:47
Doodle 6:25
Cười thật tươi 7:27
#boostyourbrain #goodmemory #brightside
TÓM LƯỢC:
– Khi bạn nói và nghe chính mình nói cùng một lúc, nó giúp não lưu trữ thông tin. Bạn có thể thực hành bài tập này với bạn bè hoặc con của bạn.
– Nếu bạn cố gắng chuyển sang tay kia của bạn, thì nó sẽ tăng cường các kết nối thần kinh trong não của bạn, làm cho tâm trí và trí nhớ của bạn sắc nét hơn.
– Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên có thể làm tăng kích thước của hồi hải mã. Nó là một phần của bộ não chịu trách nhiệm chuyển đổi thông tin thành những ký ức mới.
– Ăn bằng đũa là một trong những cách hiệu quả nhất để làm cho bộ não của bạn hoạt động tốt hơn. Và ở đây, cách thức hoạt động của nó: sử dụng đũa phát triển các sợi nhánh mới, là phần mở rộng của các tế bào thần kinh.
– Trải nghiệm thế giới không có âm thanh là một sự thúc đẩy tuyệt vời cho khả năng nhận thức của chúng ta, bao gồm cả bộ nhớ. Bạn có thể thử kỹ thuật này, ví dụ, trong bữa sáng gia đình.
– Hãy nghĩ về bất kỳ từ nào bạn thích và hình dung chính tả của nó trong đầu của bạn.
– Nếu bạn phải nhồi nhét cho một bài kiểm tra hoặc đọc và ghi nhớ một số nội dung liên quan đến công việc của bạn, thì bạn nên có một chút nhạc nền dễ chịu. Nghe nhạc giúp bộ não của chúng ta lưu giữ thông tin.
– Nắm chặt bàn tay phải trong 90 giây giúp hình thành trí nhớ. Nếu bạn làm tương tự với tay trái, nó có thể cải thiện khả năng nhớ lại những gì đã được ghi nhận.
– Khi chúng ta lắng nghe một điều gì đó, chúng ta có xu hướng mơ mộng, và mơ mộng làm chúng ta mất tập trung vào việc nắm bắt thông tin. Một tác vụ đơn giản, như vẽ nguệch ngoạc, đủ hiệu quả để ngăn chặn sự mơ mộng, khiến chúng ta nhận thức rõ hơn về thông tin thính giác.
– Nếu bạn tiếp tục quên nơi bạn đã đặt chìa khóa hoặc điện thoại, có lẽ tất cả những gì bạn cần là một tiếng cười khúc khích ngắn.
Âm nhạc của Epidemic Sound
Tài liệu chứng khoán (hình ảnh, cảnh quay và khác):
Đăng ký 5 PHÚT THỦ CÔNG
Chỉ cần đi bộ về phía nắng, mọi thứ sẽ ổn thôi
Tag: cách luyện tập trí nhớ, Tích cực sáng tạo, Luôn tích cực, Brightside Vietnamese, sức mạnh tinh thần, tăng cường trí não, chức năng nhận thức, chức năng não bộ, tập trung, cải thiện trí nhớ, mệt mỏi tinh thần, tập thể dục cho não, rèn luyện trí óc, rèn luyện trí não, trí nhớ tốt, sức khỏe não bộ, chứng mất trí nhớ, vấn đề trí nhớ, não Kích thích, trẻ hóa cơ thể, trí nhớ kém
Xem thêm: https://khámphá360.vn/category/am-thuc
Nguồn: https://khámphá360.vn
Ok
Có bài tập nào giúp giảm trí nhớ không, nhớ mọi thứ mệt lắm
Tks ad khá hay
E hay quên đường lm. Huhu. Lm thế nào để cải thiện ạ
Phẫu thuật dùng tay trái thì xác định….🤣🤣🤣
Hay
2:36 người Việt Nam iq vô cực
💥Bạn nỗ lực học tập nhưng bởi khả năng ghi nhớ kém nên kết quả thu lại không như ý?
💥Khả năng học ngoại ngũ của bạn luôn dậm chân tại chỗ bởi khuyết điểm không thể ghi nhớ được nhiều từ vựng?
💥Bạn luôn ở trong tình trạng “nhớ trước quên sau” hoặc phải lặp đi lặp lại một chuyện nếu không muốn quên mất vấn đề quan trọng?
💥Rất khó để bạn có thể khơi gợi đầu óc, nhớ lại một vấn đề, một câu chuyện dù nó chỉ mới xảy ra chưa lâu?
💥Nếu xảy ra những tình trạng trên, có thể nói khả năng ghi nhớ của bạn không hề tốt. Ghi nhớ được xem là một trong những yếu tố quan trọng khi nó tác động trực tiếp, chi phối kết quả từ học tập, công việc đến cả cuộc sống hằng ngày của mỗi người. Tuy nhiên không phải ai cũng có khả năng ghi nhớ tốt, nhất là khi khả năng này còn “hao mòn” theo độ tuổi hay với những người thường xuyên đối mặt với stress, áp lực công việc lớn.
🤦♀️🤦♀️🤦♀️
🙋♀️💁♀️💁♀️Giải đáp trọn vẹn những câu hỏi trên cũng như giới thiệu đến những ai đang gặp vấn đề, khó khăn với việc ghi nhớ🧠 những phương pháp cải thiện trí nhớ một cách cực hiệu quả chính là nội dung khóa học TUYỆT CHIÊU SIÊU NHỚ – do chính tiến sĩ Biswaroop Roy Chowdhury – người nắm giữ Kỷ lục Guinness thế giới với việc ghi nhớ không tưởng trình bày.
Nhanh tay đăng ký theo đường link dưới đây để tìm ra phương pháp giúp bản thân có trí nhớ tốt nhé mọi người:
https://shorten.asia/nUKzPdHZ
1% đó nè :))
xem video 11 bài tập giúp cải thiện trí nhớ và sau khi xem xong ngẫm lại chả nhớ được cái gì buồn thật sự hị hị
Em học bài ko có tập chung rất lâu nhớ
ririririririri…riririririririri
Học bài nữa
Hic có móng tay mà nắm xong lửa luôn
có chắc là thật ko bạn o(╥﹏╥)o
tui ko tin cho lắm , liệu có hiệu quả ko ?(>‘o’)>
tui ngày mai thi rồi , để tui làm thử xem có thật ko (∪ ◡ ∪)
Chép bùa thuộc luôn 🤪
Tin không ??
how to ăn bằng đũa
Người phương tây ko quen dùng đũa
H
Like
7:46 em trầm cảm ạ 🙂
Ad cứu em em lớp 9 lên bảng là tim cứ đập cực mạnh chân thì rung mồ hôi thì cứ cảm giác đc từng giọt rướt xuống trong áo :))
@
Videos rất bổ ích.
May mắn gặp video này sớm
rất là okay
Nội dung video rất hay và cụ thể nhưng nếu a có mục tóm tắt lại thì e tin hiệu quả sẽ càng cao hơn. Đó là đóng góp của e, e cảm ơn
2020 xem lại
đổi tay trong các hoạt động thường ngày sau khi nghe xog tui đẫ thử viết chữ bằng tay trái và …
Cảm ơn bài học thành công đã chia sẻ video rất bổ ích . Mọi người bắt đầu tập luyện thôi nào
Ước mơ duy nhất của mình là được coi mặt anh chị soi sáng
Để thuộc hơn liền
Học một câu 1 tiếng " Đi qua cầu té xuống ao, lọt bọc lọp cộc bẹp bét qua câu té xuống cầu lọt bọc lọp cộc bẹp bét ướt luôn cái quần đùi, buổi trưa ăn bưởi chua.
Hôm nào cx dùng đũa nhưng vẫn não cá vàng